Wij helpen vrouwen naar minder cellulite en een platte buik

Als je worstelt met cellulite, een laag zelfvertrouwen en je niet lekker in je vel voelt, zijn wij er om je te helpen. Onze methoden helpen je een duurzame lifestyle te ontwikkelen met voedingsgewoontes en een sportroutine die bij jou passen. Stel je voor: meer energie, een strakker lichaam, stevige billen en armen, zonder constante stress.

Vraag een strategiegesprek aan

GRATIS WORKSHOP:

5 tips voor een strakker en fitter lichaam

Gedurende deze workshop geef ik je de nodige tips en kennis over voeding, beweging, slaap, enz. Je zal deze direct kunnen toepassen in je eigen leven om meer resultaat te halen en progressie te maken naar een steviger figuur. Je zal niet enkel meer resultaat zien, maar dit ook kunnen behouden op lange termijn.

DOWNLOAD HIER

Burn Fat & Be Fit

Een online coachingsprogramma voor elke vrouw die wilt afvallen naar een platte buik met een dunne taille en minder cellulite, zodat ze goed in haar kledij past met een sterk metabolisme zonder dat ze elke dag moet sporten en ze geregeld nog eens lekker uit eten kan.

Meer energie

Door voeding en beweging juist op elkaar af te stemmen, zal je meer energie ervaren door de dag en je fitter voelen.

Minder vet

We gaan er samen ervoor zorgen dat je snel vet zal verbranden en je lichaam verstevigt. Dit op een gezonde en duurzame manier.

Zonder streng dieet

Leer omgaan met voeding waarbij je een eigen voedingspatroon ontwikkelt zonder streng dieet en er ruimte is om te genieten.

Vraag een strategiesgesprek aan

TESTIMONIALS

Wat zeggen onze klanten over ons

Gedaan met jojo-dieet en 5kg vet kwijt!

"Eindelijk, dankzij het 12-weken programma Burn Fat & Be Fit van coach Jannis, heb ik een gezondere levensstijl aangeleerd die ik wél kan volhouden. Ik behaalde na deze 12 weken mooie resultaten, -5kg en een strakker lichaam, zonder het gevoel dat ik mezelf alle lekkere dingen moest ontzeggen"- Monica

Back in shape als drukke mama!

"Dankzij mijn ervaring tijdens het Burn Fat & Be Fit programma heb ik de stap kunnen zetten naar een gezonder en sportiever leven. Jannis was door heel deze periode een top coach, een expert waar ik veel van heb geleerd." - Loes

Minder vet en meer spieren!

"Uiteindelijk slonk mijn vetpercentage en steeg ook mijn spiermassa. Ik merkte dat mijn kracht steeg door eigenlijk meer te eten. Ik ben zeer tevreden over de begeleiding van Jannis en ga daarom ook na het programma nog verder met Jannis!

Een aanrader voor wie gerichter wil trainen, gezonder/anders/meer wil eten." - Marissa

Weg met die zwangerschapskilo's; -8kg!

"Na mijn tweede zwangerschap zat ik een beetje in hetzelfde patroon als bij de eerste. Ik geraakte niet al mijn kilo’s kwijt, had veel rugklachten en weinig energie. Ik ben intussen op die 12 weken 8kg afgevallen waar ik zeker al trots op ben. Omdat ik toch graag nog iets meer zou afvallen heb ik beslist nog verder te werken met Jannis omdat ik ervan overtuigd ben dat ik dat extra duwtje echt kan gebruiken." - Sofie

Wie ben ik?

Ik ben sinds 2018 Personal Trainer en Online Coach, gedreven door mijn passie voor sport en beweging. Mijn missie is om vrouwen te helpen een lichaam te krijgen waarin zij zich goed voelen en een gezonde levensstijl te ontwikkelen, zonder dat ze strenge diëten hoeven te volgen. Ik wil je persoonlijk begeleiden bij je voeding en beweging, en veel aandacht besteden aan het overbrengen van kennis. Zo kun je resultaten behalen die haalbaar blijven op lange termijn en de controle over je eigen leven behouden.

Met een Master in Fysieke Fitheid, Gezondheid en Bewegingswetenschappen, jaarlijkse bijscholingen en heel wat ervaring als Personal Trainer, ben ik klaar om je te helpen je doelen te bereiken. Ik wil met VD Active zoveel mogelijk vrouwen ondersteunen in hun journey.

Ik geloof in het belang van werken aan je gezondheid en vind het leuk om voor elke klant een realistisch plan op te stellen, van training tot voeding, om zo de balans in je leven te vinden. Laat mij je begeleiden om te ontdekken wat echt werkt en past bij jou. Ik geef je de nodige vaardigheden en kennis voor een goede gezondheid, meer energie en een strakker lichaam waarin jij je goed voelt!

Testimonials

Tevreden klanten

Lang nagedacht of ik deze uitdaging zou aangaan. Maar nog geen seconde spijt. Jannis is een hele sympathieke man, en legt alles heel goed uit, neemt de tijd om te helpen waar nodig en motiveerde ook echt.

Ik heb het 12weken programma gevolgd en heb echt super goede resultaten behaald, ben superfier op mezelf. Maar zonder de goede coaching zou dit zeker niet gelukt zijn. Heb heel veel bijgeleerd over voeding,wat kan en wat doe je beter niet. Ook over het plannen van voeding en sport.

Ik raad het iedereen aan die het niet meer ziet zitten na van alles te hebben geprobeerd. En op korte tijd resultaat wil, maar dat ook blijvend is en vol te houden isDit is geen dieët, maar een manier van leven.

Dank u wel Jannis voor de leuke samenwerking.

Monica

Toen Jannis op mijn pad kwam via Instagram, twijfelde ik niet lang om zijn programma te volgen. Ik wou niet perse kilo’s verliezen, maar droomde van een strakker lichaam en wist niet hoe ik er aan moest beginnen. Via hem kreeg ik nieuwe inzichten qua voeding en leerde ik ook terug tijd vrij te maken om te sporten. En vooral om

Krachttrainingen in te plannen.

Mijn resultaat was uiteindelijk 3 kg minder. En dankzij de krachttrainingen zag ik ook wel wat veranderingen qua buikspieren. De spieren die ik dacht dat ik niet meer had na 3 zwangerschappen. Mijn kinderen en partner merken ook het verschil dat ik wat strakker ben geworden. Het heeft me wel een boost in mijn zelfvertrouwen gegeven. Ik heb terug een routine opgebouwd qua mealprepping, inplannen van trainingen, hoeveel ik en welke zaken ik het beste eet. En dat er ook nog ruimte moet zijn om te genieten van dingen die je graag eet. Dankbaar dat Jannis me gedurende 12 weken heeft begeleid. En dat ik voor 1 keer toch voor mezelf heb gekozen. Niet twijfelen om af en toe in jezelf te investeren.